古代传说中的灵丹妙药

每每看到一些报道说：某些东西能帮助或改善许多疾病，我都非常的相信。 我的看法是：很多好的东西都可以治百病，不过，人却有超过千种病症啊。哈哈。。。

医生说：人有两种好药，一是天天该运动，二是好好睡个觉。很巧，现代人有两种毛病，一是常常不运动，二是根本不睡觉。 营养均衡、充足睡眠、常常运动、笑口常开、乐观向阳，才是古代传说中的。。万灵丹啊。 ^_^

其实我看到的是好多人都在做，可能剂量还不够。太忙、太累 是都市人要克服的问题。常常提醒自己是重要的。现在能做 多少，就做多少；好的东西不仅在天边，很多时候是在身 边，无须去寻找报道中的灵丹妙药啊。。。

营养均衡、充足睡眠、常常运动和乐观向阳的灵丹妙药，世人 都知道！？知道很重要，做到更重要。给自己打分吧，就知 道自己做得多好，做了多少。哪里是我的强项，哪里须要改 进。我拿了80多分，蛮开心的分数。记录、观察、总结、改进 和时刻提醒，是获得高分的好方法。 人是健忘的，忘记了知道，等于不知道。 ^_^