~哥斯拉。。ni好！~Js

哈哈。。
当然，还没有到
和恐惧（哥斯拉）情切的说声：ni好！
的境界。

但这是小小的目标。

这次应对哥斯拉的方法，
采用了Js20140522的方法：“我看着我的害怕，直到不害怕为止！”

还采用了法鼓山内心禅坐的方法。。
训练自己直接面对那个情绪体，也就是内心涌动的能量。
看清原来那个涌动的真相，就像水一样，像云一样，那个翻涌本来是一种正常的物理现象。
可以没有任何好坏的意义。原来你可以看着这股能量自来自去，而不攀附任何好恶分别。

学习象太虚，对心中的各种感受以及心中的任何涌动都保持不好恶、不分别、不贪爱、不批评也不改造的态度。

依着大无畏的心，不必处理、不必安慰、不必平伏、不必消灭、
不必转移、不必忍耐、更不必如临大敌。
太虚面对各种的风，无论大风小风，总是如王者一般泰然处之。
你只是据实的观照着，包容着它而已。。

看来，
这几个月的静坐，真的发挥了作用。

少过1个钟！平复了心境。
要更加的努力，仔细调整学会的方法。

等ni再来。哥斯拉！

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150222