《睡》Js

老了睡眠时间会变少?

老人睡觉的时间本来就不多？

真的是这样吗？

小小也老大不小了，51了。
40多岁开始，总觉得很容易累。

想想也是，人过了25岁新陈代谢就开始变慢，
随着年纪的增长，自我修复功能也开始衰退了。

既然是这样。。
我们应该需要更多的时间去回复体力啊。
怎的睡觉时间却减少了呢？？

原来，年纪大了，睡觉很容易醒，也常常失眠（压力和想太多）。
再加上患有慢性疾病的人，睡眠品质大打折扣。
还有甚者，不甘心多睡，认为是浪费时间。

足够的睡眠是重要的。
不愿睡，睡不好，睡多了还是很累。。都不好。
好的睡眠品质，才是减少睡眠时间的要素。
睡醒了，身体不觉得累，精力充沛，就是最好的睡眠时间了。

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20160524 图:网络

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