《静坐的。。》(2) Js

昨天写的，应该是静坐的益处吧。

今天就写一些小小学习静坐的插曲吧。

20年前，学静坐的理由很简单，就是为了健康。
喔。应该说是静坐冥想比较贴切。
先叫ni深呼吸定心，然后就想象一些情景。
打个比方：想象有一道白光，从头顶进入身体，
然后那道光，会慢慢的游走到身体的各个部分，洁净身体，让身体健康。
或者幻想进入自己的秘密花园，在哪里充分憩息。

10年前，不知怎么搞的，碰到一个学“灵气”(Reiki)的学弟。
就向ta请教有关静坐的一些问题。

Ta就介绍youtube的內在之旅(靜坐冥想)。
可神了！不仅可以净身健康，还可以灵魂出窍，遨游宇宙。

尝试了一阵子，不得要领，就没继续这种静坐冥想。

几个月前，另一个学弟知道我对静坐有兴趣，就拿了一本杨定一的静坐书。
在家里翻了翻，好多像喔！
说什么会看到光。。然后透过光可以去到什么世界。。看不下！
刚好那时，又看到慈济大爱台，对ta做了一些访问。
大概看了一下。。唉！相很多的人。。
更好笑的是访问ta的慈济师姐，小小感觉她的静坐经验比杨大师还要好。

没法度。。还是找不到适合自己的。

不巧在youtube看到一个內心禪坐30分的视频，
开始时，看了看。。闷得可以。

后来，不懂怎么搞的，有一次真的好好把它给听完，
发现到自己的一些疑问，里面好像有一些讲法和方法。

于是。。就仔细学起来。老实说，真的好闷。

现在，懂了方法，小小有时有听，有时也没听，
有时就Forward到要听的部分聆听或复习。

就这样。。就这样，自己在调心的部分居然精进很多。
可能是以前就有一些底子了，再加上现在的打通，感觉真的不一样。

最近几个月，静坐双盘已经可以达到半个小时以上。
以前，大概10来分钟就需要改成单盘了。

健康，双盘的效果最好。
调心，坐直不动就好。 哈哈。。

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150329 图: 网络