《2月29日》Js

今天，Ni若问：

今年哪一个月有29天？
很多人都会不假思索的回答：2月！

不！答案是：今年每个月都有29天。
。。。。。。

今天2月29日，很特别！
因为接下来的3年没有这个日子。

真的很特别吗？？
其实不然！
今天就跟别天一样，一天24小时。
不会多出一分，也不会少了一秒。

人是很智慧的，为了方便记忆和工作，
根据对自然的观察，我们创造了时间和日历。

日历方便了我们，也束缚了我们。
因为，我们给日子下了太多的定义。
比方说1月1号是新年，所以要庆祝新年。
2月14是情人节，是情人就要庆祝。

其实每一天都是全新的一天，
每一天都可以是新年，也可以是情人节，
每一天都是截然不同的一天。

它不只是星期一，也不只是星期二，
不只是什么纪念日，更不只是什么什么的节日。

它是新的一天，是唯一的一天，
是过了就不再回来的一天。

每一天
都是小小的“生”日，
是小小还活着的日子，
小小会珍惜欢喜的过。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160229 图: 网络

《精神障碍：男子无罪释放25年 继续被拘留》Js

。。。。。。取自News8 20160226。。。。。。

http://www.channel8news.sg/…/20160226-sg-deten…/2552902.html
现年50多岁的Wong Kwok Wah，被诊断出患有反社会人格障碍和精神分裂症。
由于精神状况不健全，所以在1991被判无罪释放。

Wong Kwok Wah去年7月向上诉庭提出申请，表示希望转入心理卫生学院。
他在法庭上告诉三司，被拘留的25年是“残忍、彻底不人道的” 。
他一边哭泣，一边请求道：“释放我，或者至少把我送入心理卫生学院。”
他表示，自己感到痛苦。
。。。。。。取自News8 20160226。。。。。。

有别于精神分裂，精神障碍患者一般有着很大的痛苦。

反社会人格障碍的精神障碍是危险的。
因为只要病发，患者就有可能做出伤害别人的事来。
拘留于监狱的医疗中心，应该是较好的选择。

小小的问题来了：
25年了，为什么还是无法得到有效的治疗？？

原因是什么？？
是wo们的医疗水平不够？？
还是我们没有这方面的专才？？

据小小的观察，应该是人手不足。（注：小小自己的看法罢了。）
新加坡心理医院在药物上，应该是与时并进世界级的。

但，心身疾病（精神障碍）是一种心理和生理（脑部）的疾病。

纵使有世界上最好的药物，也无法医好心身疾病。
药物有很好纾解病发时产生痛楚的疗效，却无法改变患者的想法。

一个优秀的心理医生，若要对着5-10个病患做详细的治疗，可能已经忙到可以。
小小看到的是很多医生，要面对的病患是这数字的几倍。

不是医不好，而是没时间医。
因为心身疾病，10个患者10个样。不能运用同一个方法来治疗。

所以，没有意愿想康复的患者，只能通过药物来压抑了。
这也就是为什么有那么多病患一直无法获得最好的医疗效果。

要医好心身疾病，也不难。
首先患者要有康复的意愿，
亲人朋友要懂得如何应对和支持，
加上药物和心理的的治疗，一般都会获得很好的控制和医疗效果。

否则。。一辈子。。只能与病共舞了。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160228 图: News8

男子无罪释放25年 继续被拘留 - 8频道新闻及时事节目

杀害62岁邻居的男子Wong Kwok Wah，因“精神不健全”在1991年4月被判无罪释放，但他在过去25年，一直都被拘留。上诉庭表示，他将继续被拘留。

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《最美》Js

原来美

需要两个条件。

没缺陷和不常见。

像晨曦和夕阳，
像难得开放的花朵，
像七七才相会的牛郎和织女，
像好多年才看见的全日食。。

它们真的
都是最美的吗？

不。。主要是不常见，
不常见让人格外的珍惜。
常见，可能就没那麽美了！

没缺陷和不常见，最美？
不常见是一种缺陷，
常常见更是一种缺憾。

唯有时时保有
人生若只如初见的感觉，
美就成永恒了。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160228 图: 网络

~对错~

什么是对？

什么是错？

对和错只是
有一个标准在衡量罢了。

没有了标准，
就没有对和错了。
善恶、美丑、快乐和痛苦都一样。

在对的世界里是没有错的。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160227 图: 网络

《应该。。》Js

哈哈。。
是2011，
还是2012年的聚会吧？
应该是 20120101元旦节。

小小是最高的那个！！

小小 （杰盛）*(∩_∩)* 20160227

《复习》Js

今天复习。
学而时习之，不亦说（悦）乎？
让心情沉淀，感受欢喜。

祝大家： 小周末 心旷神怡

小小 O(∩_∩)O 20160226 图：网络

《笑一笑：重机失控翻覆 穿墙而入撞进银行》Js

。。。。。。
兀兰中心起重机失控翻覆 穿墙而入撞进银行
http://www.channel8news.sg/…/20160224-sg-mobil…/2543788.html
。。。。。。

笑一笑：
用起重机穿墙？？

要打抢银行。。
也不用那麽夸张罢？？

O(∩_∩)O哈哈~

小小 20160225

兀兰中心起重机失控翻覆 穿墙而入撞进银行 - 8频道新闻及时事节目

兀兰中心发生起重机失控翻覆，撞进银行的罕见事故。

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《云絮》Js

。。。。。。
天空的云
快速的飘动着。

Wo问云：您要去哪？
云说：我想去有天堂的地方。

“您到得了那地方吗？”
“不知道，是风带的路。”
。。。。。。

Wo们就像天空飘动的云，
跟着生活的风在飘动。

风去哪，
云就去哪。

生活去哪，
我们就去哪。

那里。。
有我们的天堂吗？？

Wo不知道，
但我知道，我们的心有一个天堂，
我们去哪，天堂就在哪！

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160225 图: Js

《小品》Js

~哭~

Ni
为什么
只会哭？

是不是
忘了可以笑？？
。。。。。。

~是Ni吗？~
Ta已经
不是Ta了，

Ni
还是Ni吗？？
。。。。。。

~骗~
是不是
别人比较难骗，

所以
我们选择
骗自己？？

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160225 图: 网络

《不了解世界》Js

Wo们

之所以痛苦和不快乐，
最主要是不了解这个世界。

这世界不亏欠我们，
是我们亏欠这世界。

这世界不需要我们，
是我们需要这世界。

不亏欠，就没有内疚；
不需要，就得到自在。

就算还快乐不起来，
最起码也不会痛苦。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160224 图: 网络

《加强邻里志愿团体合作》Js

。。。。。。
政府计划加强邻里志愿团体之间的合作，
为有需要的人士提供更有效的服务。
http://www.channel8news.sg/…/20160223-sg-future/2542282.html
。。。。。。

整合资源和效率运作是重要的。

期待落实，祝愿成功

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160224 图: News8

政府拟加强邻里志愿团体合作 率先在景万岸-菜市区进行测试 - 8频道新闻及时事节目

政府计划加强邻里志愿团体之间的合作，为有需要的人士提供更有效的服务。这项经过改良的服务，将率先在景万岸-菜市区进行测试。

CHANNEL8NEWS.SG

【观点】李静仪：期待巴士业新气象

讲得很中肯！赞！

小小· O(∩_∩)O 20160224

《小品》Js

~意愿~

照着自己
的意愿来生活是好的

硬要别人
照着ni的意愿来生活
就不好了

我们可以
参考彼此的生活
整合较好的选择
不然就尊敬彼此的

~赢~
赢是一种胜利
尊重和忍让，却是一种大气。

~忍让~
错误的忍让
是一种伤害
对彼此的伤害。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160223 图: 网络

《美》Js

把这一两个星期，

为自然的拍照，做个整理。

看着照片，
感觉大自然的美，真的很美。

每一朵花，都有自己的娇羞，
每一个景物，都有自己的特写。
它们的美，源自于它们的真。

忽然，脑里泛起一些感触：

装扮可以为我们的外表加分，
真善却可以把我们内在的美，
美到无以伦比。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160223 图: 网络

《心身疾病：鼓励的话》Js

。。。。。
不要对抑郁症患者一直加油打气。
。。。。。。
对于抑郁病患，
当我们不知道要
对他们讲什么的时候？？
我们常会讲出一些加油打气的话。

加油啊！加油！
你行的！你一定行的！！

原来是鼓励的话，
在很多心身疾病患者听来
更像是酸溜溜的嘲讽。

尤其，当他们单方面
已经很尽力去改变，
却依然看不到有什么进展，
这对他们来说是很大的打击，且充满挫折感。

适时的加油是好的，
最好能陪伴他们一起努力，一起讨论、
一起改善和面对种种的困难。

任何困难，只要方法正确，就会得到改善。

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160223 图: 网络

《千百度》Js

。。。。。。
青玉案·元夕
辛弃疾
东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。 
蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
。。。。。。

笑一笑:
众里寻他千百度，
蓦然回首
那人却
对
小
小
，
依
然
一
屑
不
顾
!

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160222 图: 网络

《Ye！Ye！》Js

耶！耶！

元宵节了！！

不吃汤圆咯！不吃汤圆咯！

耶！耶！

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160222 图: 网络

《享乐》Js

。。。。。。
享乐肯定是一种快乐，
享乐肯定不是最好的快乐。
。。。。。。

快乐，是小小探索了好多年的课题。

什么是快乐？
怎样才快乐？
快乐要怎样才能一直延续？？

快乐很简单。
快乐是一种美的感受和好的感觉。
比方：笑一笑，快乐就出现在脸上。

只是。。小小总不能每个时候都把笑挂在脸上吧？
比方说在发生灾难的时候。。
哈哈。。会给人讲到可以的。

快乐要怎样才能延续？？
小小到现在还没有找到较好的答案。
哈哈。。失败了好多次，还在实验中。（最近有新的头绪了，一笑。）

就讲一讲享受吧。
享受是一种快乐吗？？

如果是？
为什么那么多人舍弃？？
（有很多有钱人都不享受的，还有修行的人。）

如果不是？
那。。为什么那麽多人都在追逐？？

哈哈。。小小的一个学妹，肯定会这样回答小小的：
“因为，每个人的想法都不一样嘛！That it（就这样）！”

是呀！是这样！
小小想的是为什么会这样？？

在小小修行的一段日子里，
小小也一度认为享乐不是一种快乐。
（贪图享乐，在修行里是一种障碍）
心灵的快乐才是真正和永恒的快乐。
后来，觉得。。觉得。。好像有些偏了。

近年来，小小得到不同的体悟，和大家分享。

改善生活是人类一直努力的方向，也是很多人的理想。
改善生活的主要目的，是让衣食住行有安稳的保障。

改善生活的努力和过程，是一种心灵的慰藉，也是一种心灵的快乐。
改善生活的最高报酬是享乐，甚至皇帝般的享受。
注：皇帝般的享受主要是媒体的渲染。

小小的结论是：
享乐是一种快乐，
但负担不起的享乐，是一种欲念，
欲念往往会带来负面的结果。

改善生活的感受和皇帝般的享受，那一个比较享受（快乐）？？

我们可以做一个实验。
请大家找一个安静的时间，
静心感受一下，感受一下最快乐的时刻是在，
改善生活奋斗的时期，还是现在吃喝玩乐的享受。

哈哈。。
没有标准答案的，
不过据小小自己做的普查，
选择前者的多很多。

今天是元宵节。
祝大家 心情愉悦 福慧圆满

*(∩_∩)* 小小（杰盛）
20160222 图: 网络

《心身疾病：应对》Js

。。。。。。

我们毫无办法

他们身边的人遭殃

因为Ta，一家人乱了套

疲劳轰炸，无计可施

。。。。。。

以上是昨天和面友，

私下讨论有关心身疾病，面友写下的感受。

希望Ta不要介意。

~~~~~

如果，Ni不了解心身疾病，

如果，Ni只是认为患者只是脾气坏、耍性子而已！

如果，Ni处处都忍让（特别是不对的言行举止）患者的话。。

最终，Ni就会变成第二受害者。

谁是第一受害者呢？？

那就是患者本身！！

讽刺的是，有时患者还乐在其中呢！！（一笑）

对面友的无奈，小小是非常感同身受的。

毕竟，小小成为第2受害者，已经22年了。

其实，小小是不大适合給面友建议的。

毕竟小小对心身疾病的认识，仅是入门罢了。

小小只能把读到的概念和最近应对的成效和面友分享，

希望面友能从中获得一些启示。

况且，面友要应对的主要是臆（妄）想症。

小小的还搞不清楚哪一个才是主要症状。

（注：有很多精神障碍症患者有多重的症状。

比如：恐惧症、猜疑症、强迫症、妄想症或轻微人格分裂。。）

以下是小小给的建议和概念，和大家分享。

。。。。。。

首先家人必须接受患者是患有精神疾病，

最好能多阅读或了解有关疾病的资讯，如病因、如何治疗和预防。

接下来，家人就要做到保护自己的策略。

不要让自己成为受害者，也不要加剧患者的病情。

患者是第一受害者，处理不好的话，家人或最亲近的人，就会是第二个受害者了。

心身疾病，也就是说心理是主因。

所以，我们可以透过患者的言行想法，来了解Ta们的思想，

进而想些方法来应对。这点只有亲近的人最了解，也是最好的帮助人选。

要注意，心身疾病患者会依据Ta们的想法（一般都是不大合理的）来生活，

也会坚持或强迫家里人照着Ta们的想法来进行。

心理建设，有认知治疗法，行为治疗法，

这些都是要依据病人的状态来进行的。

所以说，最好的人选又是亲近的人了。

可以和这方面的辅导或心理医生，告诉他们患者的状态，

询问可以应对的一些方法，参考是否可以用在自己的病患身上。

心理病是很复杂的，

因为每个人的心理都不一样，

情况条件也不一样，所以治疗手法也不一样。

小小也只是开始涉猎了5个月，是入门者。

没有临床的经验。

只是依据书里的理论来思考应对方式，

也会去向一些辅导员询问建议。

和她患者相处的人，要先保护好自己

同时不要让自己的心理产生过度的压力。

。。。。。。

哈哈。。

很折腾人的疾病。

毕竟是自己的家人，

只能欢喜接受，尽力做好就是！

不然怎么办？？ 哈哈。。

*(∩_∩)*

小小（杰盛）20160221   图: 网络