《简单的静坐》Js

静坐

其实很简单。

注意3个要点：

1. 放松
2. 静心
3. 观照

其实做到放松和静心，已经够好的了。

放松能释放压力，让体力能快速恢复。
静心能去除纷扰，让心灵能和谐欢喜。

观照嘛？是心灵的成长。

哈哈。。
只是小小静坐的体会。

小小（杰盛）*(∩_∩)*
20160213 图: 网络