能量是小小一直关注的课题。
两年了，终于在"累"方面，找到出口和自身验证。
相对2014年，小小的在"累"的应对，精进了。
有时真不得奖励一下自己。。
有时真不得奖励一下自己。。
O(∩_∩)O
小小（杰盛）20160926
小小（杰盛）20160926
2 Years Ago
See Your Memories
~能量（2）~Js
从制造能量（饮食）到耗用能量（所有活动）。
手指Click或一点，就可以从网络那获得丰富的资讯。
我们每个人都多多少少有自己的一套妙方。
手指Click或一点，就可以从网络那获得丰富的资讯。
我们每个人都多多少少有自己的一套妙方。
小小也累积了不少的知识，也一直寻找更好的方法。
以“保健”来讲，营养均衡的饮食大家可以自己上网寻找。
在运动和养息方面，自己真的做了不少。
小小从中学时期就常常跑步，那时也学了些韵律操和瑜伽。
在运动和养息方面，自己真的做了不少。
小小从中学时期就常常跑步，那时也学了些韵律操和瑜伽。
现在常用的方法有刮痧、捶打、穴位按摩。
我常按压或捶打的穴位：
手有掌心的劳宫、合谷和曲池。
脚有足三里、委中和涌泉。
其他有风池、太阳穴和肾俞。。
我常按压或捶打的穴位：
手有掌心的劳宫、合谷和曲池。
脚有足三里、委中和涌泉。
其他有风池、太阳穴和肾俞。。
运动就会配合伸展、带氧和阻力项目，还会双盘静坐冥想。
身体的状况属于较好的级别。
身体的状况属于较好的级别。
但在“累”这方面，还未找到一个更好的应对方法。
有时工作后，身体的劳累，让头脑也停止活动。
想稍微思考一下也不能。
想稍微思考一下也不能。
尝试了好多种方法，虽然有进步，都不是非常有效。
是不是精力透支了，就一定要睡觉。（到现在为止是这样！）
是不是精力透支了，就一定要睡觉。（到现在为止是这样！）
有没有更好的方法？
小小相信有！
可能不是最好的，但一定有较好的！
小小相信有！
可能不是最好的，但一定有较好的！
不停的改善，让小小更精进。
小小（杰盛）20140926
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