Thursday, July 10, 2014

~心跳70~Js


从上个星期开始。
睡醒后，不立刻起床，做一下子深呼吸。。
再算算自己的脉搏。。

一分钟70次。

喔！退步了！
以前，可以达到一分钟62次。

要多运动了，要多做带氧运动。

感恩。。

小小（杰盛）20140710
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