“恐惧”，"骇怕" 或 “害怕” 是因为自己对一些 “物、事与情” 一无所知，自己没有把握而引起的不知所措，如何面对是非对错及对自己不利的心理反应！恐怕自己会搞错、做错及弄砸那 “物、事与情”。
只要把 “这些物、事与情 的一无所知” 化成 “明白、知晓、如何搞定”，那么 “恐惧”，"骇怕" 或 “害怕” 感就会自然地消踪匿迹了...!!!
把产生的 “恐惧”，"骇怕" 或 “害怕” 感 的 "无明与无知" ，化成 " 明晓、明了、与悟知 " 的时候， “恐惧”，"骇怕" 或 “害怕” 感根本就自然而然的不存在。
希望您在 "静坐" 时，能进入到 "寂，照，觉，知" 的情况及状态中。不要再延伸（延申及衍生）及起心动念去 "相应"。
处在 "似守非守" 地在 "观" 及 "照" 中生活，处在吉祥平静安然的状态中寂照着...。
但愿有一天您在静坐时，有如下的情况及状态显现。
"觉知，自己在静坐中，坐到自己觉得自己的呼吸没了，脚也不在了，身体也无了！只是存现及处在柔和、平寂、安详、舒适、清凉的光明里。"
处在 “自性之光” ...。
若是真的有这种情况及状态显现时，请您继续把持及维持在这情况及状态里生活...。五蕴没了，八识也消失了，时空也不在了，...。
善哉！善哉！
哪！您就是生活在"当下" 了！（涅槃）。
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感谢Tan老师再次的把经验和方法，不愿其烦的post上来。
针对老师的讲法，小小想提出自己的一些想法，
当然也只是小小个人的看法而已，不用介意。
小小要讲的是，就算我们知道了害怕或恐惧的真相。。
我们就不会再害怕了吗？事实好像不是如此。
明明知道，还是害怕的事不胜枚举。
然后有人会说是因为ni还没有真正知道真相。
我曾问过禅修健身的一位资深教众：练这个绕大树走步的锻炼，就可以治好病？
她回答说：可以，只是ni一定要诚信，相信禅师药师佛会帮ni，这样肯定会好。
我又问：如果，没有好呢？
她说：那应该是那个人不够诚心。
我在心里不禁讪笑了起来。
病好了，是你们的功劳；病不好，是那个人的错误。
知道真相而不怕，就是真知道了。
知道真相还害怕，就是还不知道？
哈哈。。知与不知，谁说了算呀！？
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但愿有一天您在静坐时，有如下的情况及状态显现。
"觉知，自己在静坐中，坐到自己觉得自己的呼吸没了，脚也不在了，身体也无了！只是存现及处在柔和、平寂、安详、舒适、清凉的光明里。"
处在 “自性之光” ...。
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在静坐方面，Tan老师着实帮小小解答了不少的疑惑。
但最近小小觉得，不仅Tan老师、谭老师、好朋友或网上的视频、文献等等，
也给小小制造了不少的像！
希望Tan老师不要介意，
就拿老师好意叙述静坐的状态：
坐到自己觉得自己的呼吸没了，脚也不在了，
身体也。。只是存现及处在。。光明里。。
哈哈。。如果有一天小小静坐时有这样的觉知，
应该分不清楚是真的还是自己营造的相。
所以，现在小小向朋友询问静坐的一些问题时，
事先一定声明不要告诉小小Ta在静坐时看到了什么？
小小只想知道那时Ta有什么感受？
小小得到的答案是，平静安详喜悦和谐，
有时还有好多说不出来的幸福！
这些感受小小都有。
方法不是最重要的，效果是最好的答案。
小小更相信要达到目的，应该有很多法门啊。
O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150609 图: 网络
