《平静放松再放松》Js

近两个月的静坐，就是静静的坐着。

当然，静坐前会伸展身子一下下，
不然静坐的当中，身体会僵硬不舒服。

盘坐好，
就开始平息大脑的活动，
一般都会一边深呼吸或慢呼吸，
一边默念：“平静平静、放松放松再放松”。。让自己进入寂静的状态。

然后，
忘了呼吸，忘了放松，
让身体自然的坐着，静静地坐在寂静的怀抱里。

除了静坐外，
这两个月也加强了观照气血的涌动。

平时有事没事，就会静心观照自己内心气血的涌动，
感觉心的跳动，观察气血的流动，然后配合呼吸让气血更快的平复，
最后再多习惯一下平静的气血是怎样的模样。

应该是静态的练习过多了，
每天大多时候感觉内心就是静静的，就是静静的。

哈哈。。
应该是太静了吧，静到失去了潺潺流水的轻快样。

想来太静也不行，太活跃也不妥当，
该静的时候静，该活跃的时候活跃，
才是完美的配搭啊！

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150617图: 网络