《营养奶粉》Js

10多年前，当我知道
维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。
二者缺乏时可导致代谢障碍，会引致多种疾病的时候。。

我就在想。。
我一天吸收的营养足够吗？？
答案是否定的。

因为那时都是在外用餐，很多时候是草草了事。
营养肯定是不足够的。37、38岁，就不时感到疲劳。
没办法，所以就想办法咯。

后来看到老牌子美健年的广告，
它拥有12种维他命，12种矿物质。
于是就买了两罐来试试。

开始的时候，真的好棒。
吃下去的时候，精神好的状况可以维持大约3个小时左右。

后来用了半罐多，觉得不大对劲。
不用的那天会觉得比平常累，更不得了的是吃过后的4、5小时，
乖乖不得了，会累得不像样！
结果，不敢继续吃了，收了一阵日子还是给扔了。

因为找到替补品了。
那就是营养奶粉。

营养奶粉有28至30种营养成分。
它的优点是小小可以控制它的量，不像胶囊量是固定的。
那时把它加在3合1的咖啡里，味道还蛮好的。
一天会喝上3杯左右。

可是啊！营养奶粉的价钱真的起得离谱。
小小是2004开始喝的，那时700g的补充装卖S$6.90，
现在。。天啊！卖到S$18.90。死没良心的商家。

没方法，又再找方法咯！

终于，让小小找到了自制五谷养生粥，营养充足又吃得饱。
如果早晚都吃，精神可以耐上一整天，又没有副作用。几棒！
营养奶粉现在一天只是吃上1小勺(scoop)。我在想可能也不用吃了。

这几个月小小又学会了烹煮简单营养便宜的菜汤。。

哈哈。。
总结起来。。
自己莫名其妙地学会了简易的膳食养生之道。

哈哈。。真的是。。莫名其妙！

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150506 图: 网络