《如素食》Js

去年华人新年前，
告诉自己真的要如素食了！

如素食？什么是如素食？
好像过年的如新钞一样，意思是像真的一样。

想素食的人，其中的考量是，
素食的营养真的可以满足身体的需要吗？？

老人家每次都会讲：人呀！多少要吃一些肉，不然没力。

后来想想。。
不对啊！牛吃草也很壮，大象的力气更不得了了！

不讲动物讲人好了，
少林的武僧，个个身体强壮身手敏捷，他们也不吃肉呀！

小小于是上网把猪肉羊肉牛肉和鸡肉的营养看了看，
原来素食里的五谷杂粮豆类蔬果，只要恰当选择，
营养价值有过犹而无不及的。

经过一年多较严格的如素食，
倒也证实了素食的营养是到位的。

以前荤食时，不长肌肉；
素食后，倒长了些，
原因是自己吃的养生粥，都放多一些豆，
豆里面的蛋白质比肉还要多呢，
要长肌肉，不仅要锻炼，还需要蛋白质来制造喔！

还有。。还有。。诶~~

还是下次在讲好了。
各位晚安安了。

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150517 图: 网络