《让心自由》Js

最初的静坐，
只是想要更好的恢复体力。

后来读到
也看了好多和静坐冥想的读物、视频，
什么秘密花园啦？什么想象一道白光进入身体治疗啦？
什么灵魂出窍遨游天际回到前世？什么想象宇宙的能量源从头顶灌入等等。。

真的，不得不佩服人的想象力，让人神往。
还好自己没有迷失在这些妄想的静坐里。

直到去年，接触了内心禅观的视频，居然被潜移默化了。
再把法鼓山圣严法师教禅坐的书看了看，方法和之前读过的没有太多的差异。

一般禅坐或静坐的方法就是
数息、观息、念佛号（小小念自己写的字）、
抑或专注身体的细微起伏，注意人中或额头的某一点。。
说到底就是要ni专注，不要胡思乱想啦！

经过了好几个月的尝试，
小小也找到较适合自己的方式。
小小会先伸展一下身子，让颈项腰部和关节处放松点，
或单盘或双盘，背部尽量笔直，坐了一会儿一般上背会自然弯曲回一些些。

闭上眼！眼前就是一片虚空。
配合深且缓慢的呼吸，呼唤头脑放松、放松再放松。。
当脑袋进入深度的放松时。。（这个你们需要自己去体会。）
就放掉所有的指令，放掉要控制身体、控制呼吸等等的指令。。
让心自己操控，让心自由。
小小只管继续静静地坐着。。

这个时候，很奇怪？
静美发生了，欢愉产生了。。
小小只管好好的感受。
对了，脸上要挂着浅浅的微笑才容易感应欢愉的频率。

在这个时段，
眼前通常是虚空的一片，
有时会看到好一些颜色的光，
光应该是由我们脑波产生的罢。

不知怎的？
偶尔会看到美丽的海岸线、
湛蓝的天空、彩色的花卉、可爱的笑容。。
想来这些画面都是小小努力储藏的财富，一种心灵的财富。

多想把这些财富也送给ni们啊~
可这些财富，都要自己用心积累的呀！

祝福大家能早些拥有，
拥有那一辈子跟着我们的财富，
拥有那可以带到未来世界的财富。

不说那么多了，
小小要去静坐和消费自己的财富了。

大家晚安安了。 O(∩_∩)O

小小（杰盛）20150526 图: 网络