《内心禅坐的抄写》Js

去年9月，
接触到这个youtube的“內心禪坐30分”。

本来以为对自己应该不会有什么帮助，
因为自己在网上也看了不少有关静坐的视频，一般效果不大。

后来在一个周末晚上，仔细地聆听了一遍。。
让小小的心触动了一下。

就花多一些时间，仔细听。
也针对一些要点努力的消化。

这个视频啊！
让小小学会了更好的应对
内心涌起的，无法自控的苦恼和恐惧。

小小还特地听着视频，一个字一个字把里面的讲述打下来。
透过听读两个感观，更好的吸收。
花了约5、6个月的时间，静坐内观自己的情绪，终于看到成果了。

现在静坐，不在观看情绪的涌动了，因为内心平和多了。
只是感受内心的静美。

所以这个视频，少听了。
需要的时候或要复习的时候，就会播来听。

觉得它对无法控制的情绪有帮助，
哈哈。。最起码对小小有帮助。
就把视频和抄写的Links放在这，和大家分享。

先声明：小小可没有跟ni们推销什么喔！
免费的，有兴趣的自己看看，

祝福大家！ O(∩_∩)O

小小（杰盛）20150526

视频的Link: https://www.youtube.com/watch?v=-MAs3CUQwfk

抄写的Link: http://yunpan.cn/cwmxGJUWAU2ID 访问密码 c78a