《小小运动了》Js

天呀！
那时的
脉搏平均1分钟80左右？？

身体虽然没有觉得有什么不舒适的，
但可以肯定的是自己的身体，不是处在较佳的状态。

好！运动是最好的选择了。
因为小小那时的运动量确实是少了太多了。

为了从运动中获得更大的效应，
小小从图书馆、网络。。阅读大量的资讯。
收集、比较、整合。。哈哈。。很科学吧！

小小得知，要心脏更健康，就必须让心肌强壮。
而让心肌强壮，最好的做法就是要做带氧运动。

要让整体健康多一些的话，
还要加上，伸展运动和阻力运动。

伸展运动、阻力运动和带氧运动，
已经成为小小3合1不可少的运动。

每天做上约30分钟，天天都持续。
做了当天的精神精神会很好，不做反而会较累。

今天早上起来，
小小把了自己的脉搏，
1分钟60次，小小笑了。

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150513 图: 网络