《怎样才是吃得真好？》Js

有钱
就可以吃得好，
吃得好就健康吗？？

其实不然，
吃得好不等同于健康。

要吃得营养才是重点，
不过量也不匮乏才是真好。

像我外婆，大多时候就是青菜豆腐的，
在自己家前拔些番薯叶，就可以吃上一顿了。

我外婆是住在马来西亚古来的小镇，用的是井水，
屋子后面种植了好一些番薯叶，在远一点偏僻的园地养了几口猪。
养猪是要来糊口的，不是养来吃的。外婆只是租一个房间居住而已。
那大房子里住了大概5、6户人家。

外婆为什么那么长寿？她好像是97岁过世的。

小小自己做了一些总结，那就是吃得青菜豆腐营养清淡，
地下水矿物质的补充，清新的空气，每天的劳作，乐观的心情。。
一一地给健康加了分。

像小小现在的饮食，
一个月的饮食费肯定少过S$150元。
好多乞讨或卖纸巾的人，吃得还要比小小澎湃。

我们要吃的是健康，吃的是营养，
吃的是身体需要的，不是嘴巴想要的。

所有的山珍海味，其本质就是营养。
名贵食材的营养，一般蔬果五谷豆类也具备。

花多一点心思在营养简单的食材上，
不仅能获得健康，也能吃出甜滋滋的味道呢。

O(∩_∩)O
小小（杰盛）20150506 图: 网络